Meditatie Pack

Inhoud

Open de modules & tools hier ⤵️
Start hierMeditaties beluisterenMeer leren?

Hoe begin je hier?

Ps. Deze video komt uit de Body Boost Community. Wat ik dus vertel over het communityboard is niet relevant als je hier (nog) geen lid van bent).

Meditaties beluisteren

Downloadbare meditaties
Downloadbare meditatiesklik hier om te openen

22 geleide meditaties

3 tot 20 minuten

o.a. over zelfliefde, slaapmeditaties, rust in je hoofd, levensmissie, wandelmeditatie etc.

Thema meditaties

(dit zijn replays van eerder gegeven LIVE meditaties)

Gedachten opruimen
Tot rust komen en liefde voelen
Magisch vertrouwen
Gedachten opruimen - bellenblaas editie
Volle maan meditatie - met lang moment van stilte
Ademhalingsoefeningen om te ontspannen
Meditatie voor diepe ontspanning en vertrouwen,jij bent goed genoeg
De les van de vlinder
Connect met de bron en vul je lichaam met liefde, vertrouwen en rust
Meditatie + stretch sessie
Rust vinden in de storm
Positieve affirmaties - voedt jouw inner voice
Nieuwe maan meditatie - wens en intentie zetten en het oude achter je laten
Ultieme ontspanning en self-care momentje

Meer leren?

Video's / series

Meer leren over meditatie, mindset en rust in je hoofd? Check dan deze docu's:

  • Guide to meditation - Netflix

  • Unwind your mind - Netflix

  • Guide to sleep - Netflix

  • The mind explained - Netflix

  • Minimalism - Netflix

  • I am not your guru, Tony Robbins - Netflix

  • The Secret - Apple movies of https://www.youtube.com/watch?v=i7GmSg8vmcg

Boekenlijst

Must-reads om je meer te verdiepen in meditatie/rust in je hoofd:

  • Happy yogi - Lou-Lou van der Land 
    (geweldig leuk en praktisch boek over yoga voor zowel beginners als ervaren)

  • De alchemist - Paulo Coelho 
    (mooi verhaal wat makkelijk wegleest met veel levenslessen)

  • Houden van dingen die niet perfect zijn - Haemin Sunim 
    (leuk boek met korte verhaaltjes en levenslessen)

  • Master Your Mindset - Michael Pylarczyk 
    (in dit boek leg je een goede basis voor een krachtige mindset en zelfontwikkeling)

  • De 7 sprituele wetten van succes - Deepak Chopra 
    (wat mij betreft een boek wat je gelezen moet hebben als je minstens een jaar bezig bent geweest met zelfontwikkeling. Hier valt alles samen)

  • The secret - Rhonda Byrne 
    (boek over de wet van aantrekking, visualiseren en manifesteren)

  • Focus - Mark Tigchelaar 
    (leest gemakkelijk weg, over hoe focus werkt en praktische tips om je aandacht erbij te houden)

  • De edele kunst van not giving a f*ck - Mark Manson 
    (titel zegt genoeg ;-))

  • De kracht van het nu - Eckhart Tolle 
    (waardevol boek, wel taai. Leest niet gemakkelijk weg. Ik heb hem nu een paar keer gelezen en ontdek telkens weer nieuwe lessen. Wel giga-waardevol)

  • Het geheim van levenskracht - Rajshree Patel 
    (super boek wat heel nuchter laat zien hoe geluk en rust in je hoofd werkt. Leest gemakkelijk)

  • Steeds leuker - Jelle Hermis 
    (simpel boek, leuk voor wanneer je net begint met zelfontwikkeling. Gaat over positief denken)