Gratis downloads

om de fitlady te worden die je altijd wilde zijn
Beste keuze voor jou⤵️

Strakker Zonder Strengheid

Wil je ontdekken hoe je duurzame resultaten behaalt zonder streng te zijn voor jezelf? Stop met kcal tellen en routines bedenken, start met het maken van jouw keuzes vanuit zelfliefde. Hoe? Dat vertel ik je!

Meer info over wat deze training voor jou gaat betekenen

Andere downloads ⬇️

Stop eetbuien in 5 stappen

  • Direct toepasbaar

  • Combineert ademhaling, mindset en actie voor blijvende resultaten

Download gids

Maak je eigen visionboard

  • Een stap-voor-stap tutorial 🎥

  • Professionele templates in Canva 📲

  • Krachtige schrijfopdrachten ✍️

Download template

Van eetbuien naar balans

  • Hoe je de stopt met eetbuien in 1 training

  • Reset je relatie met voeding

Download training
Example image

Voedingsschema 7 dagen

  • 7-dagenmenu incl. recepten

  • Slimme boodschappentips

  • Jouw eerste stap naar intuïtief eten

Download schema
Example image

15 solo-date ideeën

  • Praktisch & Inspirerend

  • Boost voor energie & zelfliefde

  • Voor iedereen wat wils

Download ideeën
Example image

Trainingsschema

  • Schema voor 6 weken

  • Houdt je progressie bij in de app

  • BONUS videotraining

Download schema

Afvallen mini-training

  • Start met de basis van zelfliefde

  • Gezonde routines die niet als volhouden voelen

  • 3 fases gebaseerd op +1.500 succesverhalen

Download schema

Strakker zonder strengheid

  • Duurzame resultaten zonder streng te zijn voor jezelf

  • Keuzes maken vanuit zelfliefde

  • Gezond leven voelt eindelijk moeiteloos

Download training

Jaarreflectie schrijfsessie

  • 20+ reflectieopdrachten

  • Beleef je beste jaar!

  • Waardevolle inzichten

Download schema

Fitlady Secrets E-book

  • Helder 7-stappenplan

  • Voeding, zelfliefde, beweging etc.

  • Tips, tools & inzichten

Download E-book

Hardloopschema 4 weken

  • Voor elk niveau

  • Laat de tijd los

  • Compleet pakket

Download schema

Discipline Training

  • Leef fit vanuit zelfliefde

  • Balans tussen structuur en flow

  • Direct toepasbare tools

Download training