Gezonde gewoontes starten hier!

Habit Pack

Open de tools voor jouw fitte leven vol zelfliefde hier ⤵️

Voedingsschema's Trainingsschema's Videoworkouts Meditaties Bonus: Journal Cursus Bonus: Inner Peace Cursus

Voedingsschema

Tip: Sla de pagina op op het startscherm van je telefoon

Voedingsschema Regulier Voedingsschema Vega Voedingsschema Vegan Boodschappentips Snacklijst

Trainingsschema

Tip: Sla de pagina op op het startscherm van je telefoon

Gym

1 x p/w Full-Body (60 min.)2 x p/w Full-Body (45 min.)2 x p/w Full-Body (60 min.)3 x p/w Full-Body (60 min.)A: 4 x p/w Full-Body Split (45 min.)B: 4 x p/w Full-Body Split (50 min.)

Thuis

2 x p/w Full-Body (45 min.)3 x p/w Full-Body (45 min.)

Zwanger

2 x p/w thuis (30 min.)3 x p/w thuis (30 min.)4 x p/w thuis (30 min.)

Overig

Tip: Sla de pagina op op het startscherm van je telefoon

Videoworkouts Meditaties Journal Cursus Inner Peace Cursus